加餐一定建立在每天熱量一定的基礎上,減少正餐量,一日三餐每餐只吃六七分飽,從正餐勻出25~50克主食作為加餐用,即少食多餐,分餐食用。千萬不要正餐按照原量使用,而又再度加餐。
2016-11-18
糖尿病不是一點兒甜的都不能吃的,這樣會造成低血糖,可以吃的有橙子,橘子,蘋果,最好不要吃稀飯,不要吃加工得很精細的糧食,吃飯時候不要喝湯,因為這樣會使飯菜食品更容易消化轉換為糖,增加身體負擔。
2016-11-14
?花生和瓜子含有較多的不飽和脂肪酸,屬于高熱量食品,每100克花生含58千卡熱量,每100克瓜子包括葵瓜子、西瓜子、南瓜子所含熱量大于570千卡,均比同等重量的豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量多,不加限制的食用花生...
2016-11-14