對糖友來說，春節是喜慶的日子，也是甜蜜的負擔，往往一不留神血糖就高起來了。不信，您看下邊的例子。
記得2019年年初收住院的一個老病人，依據復診時間，年前最后1個月中旬就應該來復診，因為去小兒子家過年便未定期復診，他目前的降糖方案是門冬胰島素30早餐前18U、晚餐前12U，餐前皮下注射，聯合午餐嚼服1顆阿卡波糖。
詢問了他春節期間管理血糖的情況，他曾出現2次低血糖，第1次是因為喝了點酒，而另一次是因為吃湯圓害怕血糖過高，胰島素便增加多了。雖然沒有感覺到明顯的低血糖癥狀，稍稍頭暈他就趕快測血糖。
這位有個很好的習慣，就是每天測血糖的同時也會記下注射胰島素的劑量。春節期間的胰島素明顯加量了，每天增加8-14單位的胰島素，餐后血糖才維持在10mmol/L以下，但通常是進餐3小時以后的血糖了，同時，1個半月體重也增加了2.5公斤。
他對我說：“糖尿病病人難呀，平時我都管理血糖好好的，春節期間就過不了這個坎，我感覺癥狀加重了就趕快來住院。”
是的，不要說糖尿病病人，很多健康人過年都是趁著高興胡吃海喝，結果導致急性胰腺炎住急診科的，而糖尿病病人還要警惕糖尿病急性并發癥。
不要輕易揮霍身體，提前透支你的身體儲蓄，不要懷有僥幸心理，多吃一點就多增加一點藥物劑量，不要輕易踏入糖尿病飲食黃色雷區，建立的好習慣，不應該因某個事件被打破便變得一發不可收拾，春節有些事可以淺嘗輒止，有些是萬萬是不能嘗試的，不能拿身體開玩笑，給身體過一個有質量的春節。
下面，我們還是說說春節應注意的一些小事吧！
1.小測身體健康狀況
測腰圍、體重，復查糖化血紅蛋白、肝腎功能、血脂、尿蛋白，各方面控制達標的患者春節要繼續保持，未達標的患者更要守住自己的飲食攝入最低原則，避免高血糖，做到心中有數，不要讓這喜慶的日子加重你的身體負擔。
2.戒煙、戒酒
春節是喜慶的日子，但不要破了自己的原則，喝酒易導致低血糖，吸煙不利于血管的保護，何況，二手煙還會給你周圍的家人帶來傷害。
3.拒絕甜飲
甜飲同酒類一樣少不了會出現在餐桌上，你可以自備純牛奶，或者某種花茶，朋友家人小酌的時候，你也可以同他們推杯換盞。
4.適時放緩吃飯速度、細嚼慢咽
進餐期間，習慣聊聊家常，吃飯時間會被拉長，如果是這樣的情況，建議糖友放緩吃飯速度、細嚼慢咽，禁暴飲暴食，這樣便能控制進餐量，盡量選擇低升糖指數的食物，少吃高碳水化合物、高脂、高熱量類飲食。
5.飯后走一走
很多人喜歡飯后打打牌之類的，不如約上自己的好友或家人，飯后走一走，也可推心置腹地聊天，還可賞景、降血糖，相信飯后動一動便降血糖的心境會使你心情更愉快。
為了躲避疫情，建議糖尿病患者在家運動。
6.勤測血糖
餐前測血糖，若血糖大于7.8mmol/L(距離上一餐吃飯時間超過2小時)，視血糖情況追加短效胰島素，或距離開飯時間還有段時間也可選擇稍事活動；餐后2小時再測血糖，至少不超過10mmol/L，控制好的糖友還是堅持維持在7.8mmol/L以下，妊娠期間的糖尿病患者更嚴格，餐后1小時不超7.8mmol/L，餐后2小時血糖不超6.7mmol/L。
7.勿忘正確注射胰島素
很多不了解糖尿病患者的家人或朋友，見你注射胰島素可能會認為你病情很嚴重，有的糖友為了避免尷尬便放在餐后注射胰島素，這樣可能造成血糖坐過山車的情況?？刂蒲鞘鞘滓?，面子是無關緊要的，如果糖友仍不愿在親朋好友面前注射胰島素，要記得卡著時間提前注射胰島素，若開始進餐時間延長了，記得先吃一些其他食物而避免低血糖。
8.餐時勿忘嚼服阿卡波糖
阿卡波糖要求進食第一口主食時嚼服，春節在餐館聚餐的糖友，一定要先盛一碗飯給自己，有的餐館上主食較慢，如果你同脂肪類或蛋白類食物進食就沒了降糖效果，在家聚餐地糖友更不能因礙于面子少了這顆阿卡波糖。
9.早睡早起
睡眠是我們每個人補精氣神的一種好方式，熬夜不僅會導致糖友睡眠不足，次日的補覺還會導致糖友的飲食規律被打亂，有可能導致高血糖，健康生活作息，才能歡愉地過春節。
10.合理化牢記心中
控制攝入總熱量，對不適宜的食物保持淺嘗輒止的態度，不輕易打破生活作息，規律服藥，合理化自己的每一個控糖細節。
愿宅在家里的每一位糖尿病患者，以有自信的態度、有自律的生活，迎接2020年的控糖挑戰。
